Tag Archives: nutrientes

#minutodanutri Celulite

15 jun

Olá, gente linda!

Nem voltei mais na semana passada né?! Pois é, dia dos namorados e tal, acabei ficando quase sem tempo até pra respirar! hahaha Amanhã conto mais sobre isso pra vocês e mostro tudo que fiz, já que não deu tempo de vir mostrar antes né! #abafa

Bom, mas como a segunda feira é dia de #minutodanutri, vamos lá! O tema de hoje é um monstro temido principalmente por nós, mulheres… A celulite

A celulite tem origem a partir de diversos fatores, que envolvem problemas na microcirculação, alterações no tecido adiposo e outros. Alguns alimentos podem nos ajudar no tratamento e na prevenção dessas monstrinhas, como no caso daqueles que fornecem um conjunto de nutrientes que auxiliam na regulação dos fatores predisponentes e reparo das alterações que o tecido já sofreu. 

Esses nutrientes ajudam na síntese (produção) de células saudáveis, bem como enzimas e hormônios. Dessa forma, eles são essenciais na prevenção dos danos causados aos tecidos e são também os agentes que podem fazer os reparos. Além disso, esses nutrientes podem ainda auxiliar na eliminação de toxinas que congestionam os tecidos e dificultam a saúde destes. 

Em geral, esses nutrientes podem ser adquiridos com a ingestão de frutas, verduras, grãos e cereais integrais, ou seja, uma alimentação balanceada. Um nutriente em especial chama atenção por ter o poder de atuar na reorganização da matriz intersticial (matriz entre os tecidos de consistência líquida que permite a passagem de nutrientes da corrente sanguínea até as células e também a passagem das toxinas para a linfa) e do colágeno, permitindo novamente o fluxo de nutrientes e o descongestionamento das toxinas. Esse nutriente, chamado Silício, pode ser facilmente encontrado na aveia, cevada, salsa e grãos integrais.

Outros nutrientes também tem função importante no tratamento e prevenção da celulite, como a Rutina, a Quercetina (anti-inflamatório) e a Vitamina C

Uma visita a(o) sua(seu) nutricionista pode te esclarecer ainda mais sobre o assunto e te ajudar a prevenir e/ou tratar a celulite. Não esqueçam da prática de exercícios físicos e a ingestão adequada de água!

celulite

Espero ter ajudado de alguma forma, qualquer dúvida deixa aqui embaixo nos comentários! ;)

Beeeijos, Milenna.

Anúncios
Redundâncias

Um pouco sobre o muito que eu penso

Resenha Pink

Resenhas sobre produtos de beleza pinkmente analisados! Contato: resenhapink@gmail.com

Perfeccionismos

por Milenna Leite

Rica de Marré

por Milenna Leite

Depois Dos Quinze

make, comportamento, moda e mais!

Futilish

por Milenna Leite

Pausa para Feminices

por Milenna Leite

Naturally Nicole

por Milenna Leite

Passando Blush

por Milenna Leite

Petiscos

por Milenna Leite

True Tiger Recordings

por Milenna Leite

Flavia Calina

por Milenna Leite

Juliana Goes

por Milenna Leite

Super Vaidosa

por Milenna Leite

byfafella.com

Glamour! Everyday, every minute!

Fabulous by Vivian

por Milenna Leite

rakaminelliblog.com.br

por Milenna Leite

Jessica Flores

por Milenna Leite

Cozinha Fit

Sua Vida Mais Fit e Fácil!

Blog da Mimis

Qualidade de vida, comportamento e bem estar

%d blogueiros gostam disto: