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#minutodanutri Celulite

15 jun

Olá, gente linda!

Nem voltei mais na semana passada né?! Pois é, dia dos namorados e tal, acabei ficando quase sem tempo até pra respirar! hahaha Amanhã conto mais sobre isso pra vocês e mostro tudo que fiz, já que não deu tempo de vir mostrar antes né! #abafa

Bom, mas como a segunda feira é dia de #minutodanutri, vamos lá! O tema de hoje é um monstro temido principalmente por nós, mulheres… A celulite

A celulite tem origem a partir de diversos fatores, que envolvem problemas na microcirculação, alterações no tecido adiposo e outros. Alguns alimentos podem nos ajudar no tratamento e na prevenção dessas monstrinhas, como no caso daqueles que fornecem um conjunto de nutrientes que auxiliam na regulação dos fatores predisponentes e reparo das alterações que o tecido já sofreu. 

Esses nutrientes ajudam na síntese (produção) de células saudáveis, bem como enzimas e hormônios. Dessa forma, eles são essenciais na prevenção dos danos causados aos tecidos e são também os agentes que podem fazer os reparos. Além disso, esses nutrientes podem ainda auxiliar na eliminação de toxinas que congestionam os tecidos e dificultam a saúde destes. 

Em geral, esses nutrientes podem ser adquiridos com a ingestão de frutas, verduras, grãos e cereais integrais, ou seja, uma alimentação balanceada. Um nutriente em especial chama atenção por ter o poder de atuar na reorganização da matriz intersticial (matriz entre os tecidos de consistência líquida que permite a passagem de nutrientes da corrente sanguínea até as células e também a passagem das toxinas para a linfa) e do colágeno, permitindo novamente o fluxo de nutrientes e o descongestionamento das toxinas. Esse nutriente, chamado Silício, pode ser facilmente encontrado na aveia, cevada, salsa e grãos integrais.

Outros nutrientes também tem função importante no tratamento e prevenção da celulite, como a Rutina, a Quercetina (anti-inflamatório) e a Vitamina C

Uma visita a(o) sua(seu) nutricionista pode te esclarecer ainda mais sobre o assunto e te ajudar a prevenir e/ou tratar a celulite. Não esqueçam da prática de exercícios físicos e a ingestão adequada de água!

celulite

Espero ter ajudado de alguma forma, qualquer dúvida deixa aqui embaixo nos comentários! ;)

Beeeijos, Milenna.

Projeto: Unhas de Gente!

7 jun

Bom gente, eu sempre tive um problema muito sério. Tenho 22 anos e desde que me entendi por gente eu rôo minhas unhas. Isso acabou ano passado, de tanto meu noivo e meu pai encherem o saco. Sempre que meu pai me via roendo as unhas, ele dava um tapa na minha mão, que muitas vezes chegava a ferir minha gengiva. Bem legal, né? haha

Aí eu fui inventar de contar isso pro meu noivo e ele decidiu fazer a mesma coisa! Acho que eu fiquei com trauma e sempre procurava evitar roer as unhas perto deles. Onde eu mais roía era em casa, principalmente quando estava assistindo séries. Isso, séries! kkkk Sou muito ansiosa, MUITO MESMO!

Ano passado eu decidi que não queria mais roer as unhas, porque eu morria de vergonha delas. Quando eu saía, a maioria das minhas amigas estavam com as unhas lindas, fortes, bem feitas e bem pintadas. Muitas vezes eu roía até ferir. Eu não sentia que estava roendo tanto, só sentia mesmo quando já estava ferido :s Imaginem como eram horríveis…

Daí comecei a toda semana ir fazer as unhas e elas foram crescendo, crescendo e crescendo… E ficaram assim:

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Do tamanho que sempre sonhei, bem feitas e bem pintadas! Mas a felicidade durou pouco e elas foram quebrando uma a uma :/ Eu tentava não cortar as outras e deixava curtinha só a que tinha quebrado mesmo. Mas depois que as outras foram quebrando, não tive escolha e cortei todas!

Desde então não consegui mais deixá-las crescer novamente. Elas estão (sempre foram) MUITO fracas! Estão com nivelações (já comprei uma base niveladora e não deu jeito), descamando e quebram tão fácil, que parecem até papel!!

Hoje eu decidi que quero ter unhas de gente de novo! E dessa vez, pra sempre!

Há uma semana, mais ou menos, eu comecei usar a Cera Nutritiva para Unhas e Cutículas da Granado (falei dela aqui). Hoje, elas (unhas e cutículas) estão muito mais hidratadas! Mas eu preciso que minhas unhas fiquem fortes pra poder crescer sem quebrar nem lascar.

Comprei uns produtinhos há um tempo e um deles foi o que mais me salvou no ano passado, quando elas ficaram desse tamanho da foto acima. Na verdade, tenho vários produtos de tratamento para unhas (fortalecedor da Avon, Top Beauty,Mavala, Risqué, Colorama…), mas nenhum deu tanto resultado comparado a essa base (a que me salvou ano passado).

Minha intenção no post de hoje é iniciar um “projeto” aqui, usando esses produtos e vocês acompanharem a evolução (ou não) das minhas unhas.

Hoje elas estão assim:

DSC00722Mão esquerda

DSC00723Mão direita

DSC00721A maioria está assim… :/

Bem feinhas, né? Mas como já falei, estão mais hidratadas. Imaginem como estavam antes…

Os produtos que vou usar/estou usando são esses:

DSC00707Base Reestruturadora – Risqué | Cera Nutritiva para Unhas e Cutículas – Granado | Reparador Noturno – Risqué

Base Reestruturadora – Risqué technology – Fórmula contém vitamina F e complexo fortalecedor. Unhas 40% mais fortes já na terceira aplicação. (Não lembro o preço :/)
Cera Nutritiva para Unhas e Cutículas – Granado – Produzida com cera vegetal de cereais associada ao leite de aveia e uma combinação de silicones que juntos promovem hidratação, maciez e regeneração das cutículas, dando brilho e um belo aspecto às unhas com toque não oleoso. Fragrância: Notas de Topo – Acorde de frutas exóticas, Laranja, Freesia. Notas de Corpo – Flor de Laranjeira, Gerânio, Jasmim Notas de Fundo – Baunilha, Patchouly, Musk, Fava tonka. Dicas: Espalhe o produto na região das unhas e cutículas até completa absorção. Use diariamente de duas a três vezes ou sempre que sentir necessidade. (Custou R$ 19,oo na Alethia, aqui no Maceió Shopping.)
Reparador Noturno – Risqué –  Óleo de tratamento intensivo noturno garante unhas 46% mais restauradas na primeira aplicação. Sua fórmula possui queratina, óleo de gergelim, além de ser enriquecida com vitaminas, ferro, cálcio e fósforo. (Não lembro o preço :/)

Risqué technology :
“A linha Risqué Technology é a última palavra em inovação e tratamento para as unhas. São duas opções de base: Risqué Technology Base Reestruturadora, para recuperar unhas quebradiças, que lascam e descamam, e Risqué Technology Base Niveladora, para o preenchimento de falhas e ondulações. Risqué Technology Reparador Noturno nutre e fortalece as unhas e cutículas, enquanto a grande novidade Risqué Technology Cobertura Brilhante alia a secagem rápida com o aumento do brilho e durabilidade do esmalte. Todos os produtos foram testados para fornecer resultados rápidos e eficientes.”


Reparem que a Base Reestruturadora (verde) já está bem usadinha! Esse foi o produto que me salvou ano passado. Dessa vez estou associando à Cera e ao Reparador Noturno, pra ver no que dá!

Toda sexta feira vou postar fotos das minha unhas, e vamos ver como evoluiu, certo?
Se vocês tiverem alguma sugestão, pode deixar aqui embaixo, nos comentários!

Espero que vocês tenham gostado da idéia! Desejem-me sorte! E quem aí também tá no projeto comigo??? haha
Beijos, beijos!

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